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MONTSE MAÑES BRIO
Soy Montse, Team Leader en Thermomix. En la Blogsfera comparto recetas, trucos y consejos prácticos: desde opciones rápidas para quienes cocinan con prisas hasta platos elaborados para los que disfruten cada paso en la cocina.
SMOOTHIE DE ESPINACAS,LECHUGA,APIO Y FRUTAS
4 de septiembre de 2015
0
Tiempo de preparación:
No disponible
Ración para:
1 personas
4 de septiembre de 2015
0
Categorías:
Bebidas
INGREDIENTES:
· 1 manzana bien lavada, sin pepitas y cortada a cuartos
· 1 pera lavada, sin pepitas y cortada a cuartos
· 1 limón pelado sin nada de parte blanca ni pepitas
· 1 plátano en trozos
· 2-3 tallos apio en trozos
· 150 g lechuga romana en trozos
· 100 g brotes espinacas
· 250 g agua muy fría
· ½ cucharadita sal
· 250 g cubitos de hielo
PREPARACIÓN:
· Introduzca en el vaso la manzana, pera, limón, plátano y apio. Trocee 4 segundos, velocidad 5.
· Incorpore la lechuga, espinacas, agua y la sal. Triture 10 segundos a velocidad 10.
· Añada el hielo y triture 1 minuto y 30 segundos a velocidad 10. Sirva inmediatamente.
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4 de septiembre de 2015
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