Soy Montse, Team Leader en Thermomix® . En la Blogsfera comparto recetas, trucos y consejos prácticos: desde opciones rápidas para quienes cocinan con prisas hasta platos elaborados para los que disfruten cada paso en la cocina.
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SMOOTHIE DE ESPINACAS,LECHUGA,APIO Y FRUTAS
04 September 2015
INGREDIENTES:· 1 manzana bien lavada, sin pepitas y cortada a cuartos· 1 pera lavada, sin pepitas y cortada a cuartos· 1 limón pelado sin nada de parte blanca ni pepitas· 1 plátano en trozos· 2-3 tallos apio en trozos· 150 g lechuga romana en trozos· 100 g brotes espinacas· 250 g agua muy fría· ½ cucharadita sal· 250 g cubitos de hielo PREPARACIÓN:· Introduzca en el vaso la manzana, pera, limón, plátano y apio. Trocee 4 segundos, velocidad 5.· Incorpore la lechuga, espinacas, agua y la sal. Triture 10 segundos a velocidad 10.· Añada el hielo y triture 1 minuto y 30 segundos a velocidad 10. Sirva inmediatamente.
04 September 2015
